مصدر: Syedosram blogspot ما مقصود بالعقل السليم في الجسم السليم ؟ قبل أن نناقش هذا الموضوع، هيا نفهم معناه معا. قد تحدث الباحثون عن هذا المجال كثيرا ، ولكن كيف نتصور معنى العقل السليم والجسم السليم؟ وما كيفية في حفظ صحة العقل والجسم؟ كما معلوم لدينا، أن سلامة الجسد ستؤثر على سلامة العقل. وبالتالي على الإنسان أن يحرصها لبقاء جسده وعقله سليما ونشيطا من كل فساد. طيب! باختصار، أنّ العقل أساس لكل أفعال التي تتحرك الإنسان. إن العقل مركز الإشارات الذي يرسلها إلى جميع أجزاء الجسم مما يجعل الإنسان أن يتحرك. والمقصود بالجسم هو بدن الذي يتكون من عدة أجزاء وأعضاء منها الوجه الناضرة، والعين الناضرة والقوة البدن وغيرها التي تجعل جسمنا متحركا. والآن سنتحدث ما معنى السليم الذي يكون نقطة النظر اليوم. لو ننظر إلى معنى السليم اصطلاحا فنجد أن السليم خال من الآفات والعيوب. فالآن ما معنى السليم في الجسم والعقل؟ فهذا تعريف سليم الجسم هو خال من الأمراض وسليم العقل هو عاقل ليس مجنونا وخال من الأمراض العقلية. فهاهي التعريفات التي لا بد علينا أن نفهمها أولا. مصدر: Pexels فالآن هيا ننظر إلى كيفية حفاظ على العقل والجسم لأن يكون سليما ونشيطا. استنادا إلى مقولة بوبي زيمو 2016،( Dog Ear Publishing) قال: ألم تعلموا أنتم، يتكون جسمنا حوالي 75% ماء الذي يكون سببا الإنسان في تنشيط الجسم والعقل. الدم يحتاج إلى 85 غراما من الماء ليقوم بالدورة الدموية إلى كل عضو في البدن. عادة يلزم العقل 75 غراما من الماء لحصول على أوكسجين (oxygen) لكي يعمل جيدا. إذا يتكون جسم الإنسان من الماء الكافي، فيساعد لتقليل التعب. وبالإضافة إلى ذلك، أنّه يساهم في تخفيض الوزن الجسم، والمحافظة على توازن درجة حرارة الجسم. وغير ذلك، وَجد الخبراء بمُمارسة الألعاب العقليّة، حقيقة تساعد على تَدريب القعل مثل الكلمات المتقاطعة، وتساعدُ على إبقاء العقل نَشيطاً، وتُجنّب العقل من نسيان. وفي النفس ذاتها، القراءة أيضا تساهم بشكلٍ كبير في ارتفاع مهارات التفكير لدى الإنسان، لأن العقل مخزون من عدة الخبرات والأفكار التي تجعله أحسن من قبلها. بناء على ميجيا مينتر ( Myechia Minter)، إن ممارسة الرياضة يومياًّ تساعد الإنسان في تقليل الإصاب أمراض مثل أمراض القلب، وسرطان الثدي، والرئة. وممارسة الرياضة أيضا يساعد الناس في حصول على الأكسجين الى جميع أعضاء البدن بشكل أسرع وأكثر فعالية، وتساعد على النوم بشكل أفضل. مصدر: olympic.org.my (زيتون عثمان الرياضية التي تحتاج على النجاح) مصدر: bharian.com.my (زيتون عثمان منصب المدير العام لـ MSN ) وفي المثال عن تم تعيين البطل الرياضي الوطني السابق تعني زيتون عثمان وهي تحل محل أحمد شباوي إسماعيل الذي يشغل حاليًا منصب .MSN المدير العام لـ.
قد أعلن رئيس وزارة الشباب والرياضة خيري جمال الدين أبو بكر بأن رئيس لمنصب المنظمة الرياضية الوطنية هي أول المرأة التي تكون في هذا المنصب وكانت هي رياضية في القديم وهذا يدل على أن زيتون عثمان المرأة الجيدة في الدراسة والرياضة. وتتمكن هي في مجالين مختلفين حتى تم تعيينها رئيسة لهذا المنصب. وخلاصة القول، إنّ الحياة في العصر الحالي كثير من مجتمعنا لا يهتمون بصحة البدن والعقل. وكانوا يهتمون بالأدوياء غير صحية لصحة التي تتكون من كمائية التي تفسد البدن والعقل إذا جسمنا في حالة الصحة، هذا سيجعل عقلنا أن نفكر ونذكر مما تعلمناها. مباشرة، تساعدنا في دراستنا أيضا. فيحث علينا بممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع لاستقرار صحة البدن والعقل
0 Comments
|
AuthorFarah Azfarina Binti Mohd Jaafar |